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Optimismo Viral

Optimismo, bienestar y salud

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Optimismo, bienestar y salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.   Por lo tanto, debemos tener en cuenta que gozar de buena salud, está vinculado con el hecho de tener un cuerpo sano, una mente sana y una interacción social saludable y armoniosa con nosotros y nuestro entorno.

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Cuerpo y Mentes Saludables

Cuidar nuestro cuerpo es primordial para preservar nuestra salud. Si mantienes una vida sedentaria, con una alimentación que no es balanceada, duermes pocas horas o muchas, mantienes una actitud negativa ante la vida, todo tu organismo se quebrantará y con cualquier situación de estrés colapsará. No es necesario que seas un atleta de alta competencia, sin embargo, debes mantener algún tipo de actividad física que permita que tus músculos, sistemas circulatorio y óseo se fortalezcan.

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El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar. Produciendo estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Cuidar nuestra mente

Cuidar nuestra mente es tan importante como el cuidado de nuestro cuerpo. Debido a que la mente y cuerpo son una unidad, debemos tener el mismo cuidado y dedicación a la salud mental.  El pesimismo es un enemigo peligroso para nuestra salud física y mental, ya que al ver todo en forma negativa, seremos propensos a enfermedades porque nuestro sistema inmune estará deprimido, lo que permitirá el fácil acceso de las enfermedades o patologías a nuestro sistema.
El optimismo, es la actitud psicológica y filosófica que se tiene para juzgar o evaluar las cosas en forma positiva o más favorable. Las personas optimistas, siempre tienen una actitud positiva ante la vida, sin importar la situación que enfrenten.  Inspiran confianza y contagian a la gente a su alrededor y se ha demostrado que esta postura o actitud ayuda a preservar la salud física y psicológica del individuo.

Por todo esto es que muchos expertos recomiendan mantener una actitud optimista ante la vida ya que ser optimista puede mantener tu sistema inmune elevado, protegiendo tu cuerpo de enfermedades gozando de buena salud, tener mejores relaciones interpersonales y laborales y ver la vida de manera positiva.

Por eso los expertos sugieren que debemos cultivar el optimismo en nuestros hijos desde pequeños, para que al llegar a la adultez sean proactivos, optimistas, saludables y felices.

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Bienestar y Calidad de Vida

Al mantener en nuestra cotidianidad una actitud positiva y alegre, hará que cultivemos mejores relaciones interpersonales, en el plano familiar, laboral o social.  Esta interacción es importante para el buen desarrollo de nuestra vida en cualquier ámbito que nos desenvolvemos.

Las relaciones interpersonales nos permiten salir de nosotros mismo, desconectarnos de los problemas y cultivar afectos para alcanzar la felicidad y el bienestar necesario en nuestro día a día.  Distraernos, tener actividades al aire libre con amigos y familia, tomar vacaciones cada cierto tiempo e interactuar con otros individuos, no solamente enriquece al ser humano, sino que le permite tener una mejor calidad de vida.

Para concluir, se puede decir que una persona que realiza alguna actividad física, mantiene una buena alimentación y una actitud positiva, logrará interactuar con su entorno familiar, laboral y social de una forma óptima. Debido a que, al sentirse saludable, feliz con lo que realiza y lo que posee en la vida; proyectará felicidad y seguridad a sus allegados. A sí mismo, alcanzando la calidad de vida que quiere y merece, lo que redundará en un sistema inmune alto y esto genera grandes probabilidades de gozar un buen estado de salud y bienestar.

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